Get Adobe Flash player

แหล่งที่มีเชื้อโรคมากนอกบ้านและการป้องกัน-แก้ไข โดย น.พ.อรุณ สวนศิลป์พงศ์

Font Size:

วันนี้อ่าน อีเมล์ที่ส่งมาจาก WebMD มีบทความที่น่าสนใจ เกี่ยวกับแหล่งที่มีเชื้อโรคมากนอกบ้าน 12 แห่ง ซึ่งเกี่ยวข้องกับชีวิตประจำวัน ที่เราๆท่านๆ เจอกันบ่อย ๆอยู่ทุกวัน บทความนี้มีข้อสังเกต และคำแนะนำในการป้องกันตัว ไม่ให้มีโอกาสติดเชื้อโรค เวลาอยู่นอกบ้าน…คำแนะนำ บางอย่าง ก็ใช้กันอยู่แล้ว…

1. เครื่องเป่ามือให้แห้ง

ในห้องน้ำบางแห่ง จะมีเครื่องนี้ติดที่ผนังห้องน้ำ เวลามีคนกดใช้ เสียงจะดังมาก

เวลากดชักโครก จะมีละอองน้ำ ที่มีเชื้อแบคทีเรียกระจายไปในอากาศ เครื่องเป่ามือ ก็มีละอองน้ำกระจายเชื้อแบคทีเรียไปในอากาศด้วย…. บริษัทที่ผลิตเครื่องเป่า อาจจะมีเครื่องกรองอากาศติดกับเครื่อง …แต่อย่างไรก็ตาม เพื่อป้องกันเชื้อโรคเหล่านี้ …มีคำแนะนำให้ใช้กระดาษเช็ดมือในห้องน้ำอย่างเดิม จะปลอดภัยกว่า

2. สระอาบน้ำ

ในสระอาบน้ำ จะมีอุจจาระของเด็ก เด็กบางคนก็อาจจะมีอุจจาระติดที่ก้น โดยไม่ได้ชำระน้ำให้สะอาดก่อนที่จะกระโดดลงไปในสระว่ายน้ำ สารคลอรีนในสระ ไม่มีทางที่จะฆ่าเชื้อโรคได้หมด โดยเฉพาะเชื้อ E.Coli ที่จะทำให้ปวดท้อง ถ่ายอุจจาระเป็นเลือด …จึงมีคำแนะนำว่า อย่าให้น้ำเข้าปาก เวลาอยู่ในสระว่ายน้ำ…

3. โรงยิม Gyms

มีคนจำนวนมากที่นิยมไปออกกำลังกายที่โรงยิมใกล้บ้าน ถึงแม้จะมีการทำความสะอาดอุปกรณ์ที่ใช้ในการออกกำลังกาย แต่เชื้อโรคก็จะกระจายทางผิวหนังจากคนหนึ่ง ไปอีกคนได้ โดยเฉพาะจากอุปกรณ์ที่ยกด้วยมือ (free weights) หรือใช้มือจับเช่นที่ปั่นจักรยาน (elliptical machine handles)  เชื้อโรคก็เป็นสิ่งที่เจอบ่อยในห้องน้ำ…

4. เมนูของร้านอาหาร

เมนูเหล่านี้คาดว่า จะมีเชื้อโรคมากเป็น 100 เท่า ของเชื้อโรคที่เจอจากที่นั่งของโถส้วม มีคนจำนวนมากจับเมนูนี้ แต่เมนูก็คงจะได้รับการทำความสะอาดเพียงวันละครั้ง …มีคำแนะนำว่า อย่าล้างมือก่อนจะนั่งที่นั่ง แต่ล้างมือหลังจากสั่งอาหาร และที่สำคัญอย่าวางช้อนส้อม หรืออุปกรณ์ที่ช่วยในการทานอาหารบนเมนูอาหาร…

5. เสี้ยวผลไม้วางที่ขอบ

บางคนชอบสั่งน้ำ เช่นชา ที่จะบีบมะนาวที่ติดมากับขอบแก้ว ผลการวิจัยพบว่า มะนาวที่ติดขอบแก้ว มีเชื้อโรคติดมาด้วยถึง 70% ซึ่งรวมทั้งเชื้อ E. Coli และเศษอุจจาระ ถ้ารับประทานเข้าไปและจะทำให้ปวดท้องได้ …มีคำแนะนำว่า สั่งชาใส่น้ำแข็ง โดยไม่ต้องมีมะนาวติดที่ขอบแก้ว…

6. เครื่องกดน้ำดื่ม

บทความเขียนว่า คราวหน้าถ้าจะกดน้ำดื่มที่โรงเรียนเด็ก ให้คิดก่อน เนื่องจากเครื่องฉีดน้ำสกปรกมากกว่าก๊อกน้ำในห้องน้ำ ที่มีการทำความสะอาดอย่างสม่ำเสมอ ตรงกันข้ามกับก๊อกน้ำดื่มที่ติดผนังริมทางเดิน…มีคำแนะนำว่า เอาขวดน้ำติดตัวไป เพื่อดื่มน้ำ…

7. เครื่องจ่ายสบู่

เครื่องจ่ายสบู่ พบว่ามีเชื้อโรคมาก ต้องล้างมือ อย่างน้อย 20 วินาที หรือไม่ก็เอาที่ล้างมือ (hand sanitizer) ติดตัวไปใช้เอง มีคนไม่ล้างมือหลังจากใช้ส้วม …จากสถิติของหน่วยระบาดโรคมะกัน (CDC) พบว่า 65% ของผู้หญิงที่ล้างมือ แต่ผู้ชายล้างมือเพียง 31%…

8. รถเข็น (shopping carts)

รถเข็นอาจจะมีเชื้อโรคถึง 11 ล้านชนิด รวมทั้งที่มาจากเนื้อดิบ ในรถเข็นอาจจะมีเชื้อโรคจากกระดาษกันเปื้อนเด็กที่สกปรก (dirty diapers) เพราะผู้ปกครองเอาเด็กนั่งในรถเข็นที่ใส่อาหารหรือโกรเซอรี่ เช่นผักสด ถ้าทางร้านมีน้ำยาฆ่าเชื้อโรค ให้ใช้ …มีคำแนะนำว่าควรจะใช้น้ำยาทำความสะอาดรถเข็น อย่าวางของสดโดยไม่ใส่ถุงในรถเข็น…

9. ห้องในโรงแรม

ให้ทำความสะอาด ก่อนใช้ เครื่องรีโมทคอนโทรลทีวี จะสกปรกมาก สวิทโคมไฟ โทรศัพท์ เครื่องเป่าผม หรือแก้วที่ไม่ได้หุ้มด้วยพลาสติค

10. ปุ่มที่กดลิฟต์

มีคำแนะนำว่า ใช้ข้อศอกกด ใช้น้ำยาเช็ดมือ (sanitizer) หรือเดิน ทางบันได

11. สนามเด็กเล่น

มีเชื้อโรค เป็น 36 เท่า ของถาดใส่อาหารในโรงอาหาร เพราะเชื้อโรคชอบอยู่ในที่อุ่น ชื้น โดยเฉพาะที่กล่องใส่ทราย… มีคำแนะนำว่ามีกระดาษทำความสะอาดมือ (hand sanitizer) หรือที่เช็ดติดตัวไป จะได้ใช้ทำความสะอาด…

12. เครื่องเอทีเอ็ม (ATMs)

แป้นกด เงิน หรือช่องที่ให้เงินออก มีสถิติว่าเชื้อไวรัสไข้หวัดใหญ่ หรือไข้หวัด ติดอยู่กับธนบัตรได้ถึง 17 วัน ส่วนใหญ่ไม่มีใครใช้ถุงมือ หรือกระดาษรองเงินจากตู้ …เครื่องของบางบริษัทอาจจะมีสารฆ่าเชื้อโรคที่กระจก เพื่อป้องกันการกระจายตัวของเชื้อไวรัส…มีคำแนะนำว่า ให้ใช้ปากกากดปุ่ม ที่แป้นเครื่องแทน…

หวังว่าคำแนะนำข้างต้นจาก WebMD จะช่วยป้องกันเชื้อโรคได้ โดยเฉพาะ ส.ว. ที่มีโอกาสติดโรคง่าย…